Två kort

Två kort som jag gjorde till cybercropen på Svensk scrapbooking, det här var till två skisser.

En timmes utmaning

En lite stressig men kul utmaning på Svensk Scrapbookings cybercrop nu i kväll, där man skulle skapa något på en timme. Den här gången var det en bingobricka och raden jag valde skulle innehålla doodling, cirkel, washitape, spray/mist och sömmar.

Long time no see

Hej alla kvarvarande bloggläsare, har haft en liten välbehövlig bloggpaus men nu är jag tillbaka igen. Tyvärr har jag brutit I formprojektet pga ett trilskande knä som låser sig emellanåt, får väl bara erkänna att joggning inte är min sport helt enkelt! Nu försöker jag ta det lugnare med snabba promenader istället och några träningspass på Actic. Det är inte fy skam det heller!

Och tänk, scrappat har jag gjort också - nu när min semester har börjat. På Svensk Scrapbooking pågår just nu en Midsommarcrop - och jag har redan fått ihop sju (7!!!!!!!!) bidrag (två är dock inte fotade ännu).
Jag tar väl och visar ett eller två i taget så blir det lite fler inlägg:

Ett kort till en utmaning att skapa ett kort i svart och vitt samt med med minst tre röda blommor.
Hepp!

Vecka 5 + 6 + 7

Sammanfattar här de senaste tre veckornas träning eftersom jag inte gjort det veckovis nu...
Vecka 5:

Dag 1 (tisdag):


3 min rask gång

5 min joggning

3 min rask gång

4 min joggning

1 min rask gång

----------------------

16 min totalt

Dag 2 (lördag):

2 min rask gång

6 min joggning

2 min rask gång

5 min joggning

1 min rask gång

----------------------

16 min totalt

Dag 3 (söndag):

2 min rask gång

10 min joggning

5 min rask gång

----------------------

17 min totalt

Vecka 6:

Dag 1 (onsdag):


2 min rask gång

6 min joggning

2 min rask gång

5 min joggning

1 min rask gång

----------------------
16 min totalt


Dag 2 (lördag):

2 min rask gång

7 min joggning

2 min rask gång

6 min joggning

1 min rask gång
----------------------
18 min totalt


Dag 3 (söndag):

2 min rask gång

12 min joggning

5 min rask gång
----------------------
19 min totalt

Vecka 7:

Dag 1 (torsdag):


2 min rask gång

7 min löpning i lugnt tempo

2 min rask gång

6 min löpning i lugnt tempo

1 min rask gång
----------------------
18 min totalt


Dag 2 (fredag):

2 min rask gång

8 min löpning i lugnt tempo
2 min rask gång

7 min löpning i lugnt tempo
1 min rask gång
----------------------
20 min totalt


Dag 3 (söndag):

2 min rask gång

14 min löpning i lugnt tempo

5 min rask gång
----------------------
21 min totalt


Min kommentar: Har kommit mer än halvvägs och det känns helt fantastiskt! Jag ska ju villigt erkänna att alla löprundorna inte är så njutningsfulla precis, men jag kämpar på ändå och det är så jätteskönt efteråt! Jag tror att det börjar bli lite av en vana dessutom då jag känner lite dåligt samvete när jag stannar inne och t o m sug efter att ge mig ut emellanåt.
Skillnaden mellan joggning och löpning i lugnt tempo har jag inte kommit underfund med än, för jag tror jag håller samma tempo oavsett vad :-). Det rätta vore nog att kalla det lufsande... *hrmm*
Andra positiva effekter av träningen: jag känner mig piggare, starkare och gladare. Häromdagen fick jag t o m för mig att ta trapporna upp till jobbet från första till sjunde våningen, istället för hissen. Vardagsmotion är bra!

Äntligen...

JAAA, äntligen vann vi igen - med absolut fantstiska underbara vackra Loreen!!! *hoppar glädjeskutt*

Och jag återkommer om några timmar med uppdatering om min I form-träning vilket jag INTE har lagt ner, det har bara kommit en hel del skolarbeten och annat meck ivägen så jag har inte haft tid at blogga. Kram på er!

Rena rama cirkusen

Förra helgen var det cybercrop hos The Scrapbook Nook, jag gjorde ett bidrag till en av utmaningarna. Här skulle man skapa en layout inom en viss filmgenre som i mitt fall blev komedi. För det är ju rena rama ciruksen hemma hos oss titt som tätt. Titeln har jag inte kommit på själv utan tagit från olika bloggar (kommer inte ihåg vilka just nu...), där man gjort tavlor på detta tema.

Fjärde veckan

Ligger lite efter i rapporteringen av mina I formveckor men förra veckan var iaf min fjärde vecka så jag ligger inte alls efter med själva träningen tack och lov!


Dag 1 (onsdag):
3 min rask gång
4 min joggning
3 min rask gång
3 min joggning
1 min rask gång
----------------------
14 min totalt


Dag 2 (lördag):
3 min rask gång
4 min joggning
2 min rask gång
4 min joggning
2  min rask gång
----------------------
15 min totalt


Dag 3 (söndag):
3 min rask gång
4 min joggning
2 min rask gång
4 min joggning
3 min rask gång
----------------------
16 min totalt 


Min kommentar: Det går lättare och lättare att springa när man väl har gett sig ut. Det som är svårt för mig är att sparka mig i baken och väl komma iväg. På helgen gav jag mig ut det första jag gjorde för att få det gjort. Deesutom är det jätteskönt att komma hem och duscha och sedan äta frukost! Jag känner mig  även mycket piggare och jag tror att jag t o m gått ner något/några kilon, det känns så på kläderna.

Tredje veckan...

Förra veckan skulle ju egentligen varit fjärde veckan på I formprogrammet, men blev åter vecka tre pga en enveten förkylning och halsont. Denna veckan upptäckte jag till och med att tanken var att man skulle värma upp med 5 min rask gång och 1 min joggning inför varje pass, bättre sent än aldrig! Och så här var det:

Dag 1 (onsdag):
4 min rask gång
3 min joggning
4 min rask gång
2 min joggning
1 min rask gång
----------------------
14 min totalt


Dag 2 (torsdag):
4 min rask gång
3 min joggning
4 min rask gång
3 min joggning
1 min rask gång
----------------------
15 min totalt


Dag 3 (söndag):
3 min rask gång
3 min joggning
3 min rask gång
3 min joggning
1 min rask gång
----------------------
13 min totalt 


Min kommentar: En seg start på veckan, men sedan blev det pass två dagar i rad. Det är lite häftigt att märka att kondisen faktiskt blir lite lite bättre för varje gång, även om jag inte kan påstå att det är speciellt njutningsfullt än så länge. Skulle dessutom behöva investera i ett par bättre löparskor: även om det är märkesskor jag har så har jag mest använt dem till inomhusträning tidigare. Jag känner av lite grann i knäna efter passen. Men det får funderas över...

Två tavlor

Två små tygtavlor gjorda av ett gammalt tyg från IKEA, fasthäftade på canvasramar.

Lussekatt och cupcake

Två små virkade kakor av restgarner, till Använd det du har utmaningen. Jag hade gjort två Ballerinakex också, men de är spårlöst borta så det får jag fota när jag hittar dem.

Tredje veckan

Tredje veckan på I formprojektet blev en kort vecka pga en envis förkylning och halsont, vilket gjorde att det bara blev 1 pass förra veckan. Därför har jag tagit nya tag den här veckan och avverkat två pass redan. Jag återkommer med rapport.
Jag ska även återkomma med lite bilder på saker som jag gjort till Använd det du har utmaningen.

Nu hade det varit bra om jag hade hämtat lite kraft och ork och inspiration till att analysera den vetenskapliga artikeln "Effect of a multimodal high intensity exercise intervention in cancer patients undergoing chemotherapy: randomised trial". Lite pepp, någon????
Eller så sätter jag mig och tittar på "Du är vad du äter". Hrm, svårt val...

Andra veckan

Förra veckan var vecka två på I formprogrammet (som tyvärr är låst nu, men jag tror inte att det kostar något att registrera sig).
Såhär var det:
Dag 1 (tisdag):
5 min rask gång
2 min joggning
4 min rask gång
1 min joggning
2 min rask gång
----------------------
14 min totalt


Dag 2 (torsdag):
5 min rask gång
2 min joggning
4 min rask gång
2 min joggning
1 min rask gång
----------------------
14 min totalt


Dag 3 (lördag):
5 min rask gång
2 min joggning
4 min rask gång
2 min joggning
1 min rask gång
----------------------
14 min totalt


Min kommentar: Även den här veckan gick över förväntan. Det var dock ganska tungt att ge sig ut på tisdagen då det regnade och var blåsigt. När man väl kommer ut så går det dock bra. På lördagen gav jag mig ut på morgonen det första jag gjorde och det var skönt att ha det gjort då.
Jag lyckades även klämma in ett pass pilates på onsdagen så jag är nöjd med veckan.

Första veckan på programmet

Förra veckan var ju första veckan på 12-veckorsprogrammet som du hittar här.
Så här var det:

Dag 1 (måndag):
5 min rask gång
1 min joggning
5 min rask gång
1 min joggning
3 min rask gång
----------------------
15 min totalt


Dag 2 (tisdag):
5 min rask gång
1 min joggning
5 min rask gång
1 min joggning
3 min rask gång
----------------------
15 min totalt


Dag 3 (fredag):
5 min rask gång
2 min joggning
4 min rask gång
1 min joggning
3 min rask gång
----------------------
14 min totalt

Min kommentar: Jag tyckte det gick över förväntan och gav mig ut så fort jag kom hem från jobbet de två första dagarna. Jag kände på mig att om jag hann landa på stolen hemma så skulle det bli svårare att komma ut, dessutom ville jag inte att det skulle hinna bli mörkt. Turligt nog mötte jag inte någon under mina pass eftersom jag valde att lägga min runda lite avsides;-)
På fredagen var det lite segare att komma ut eftersom vi var lediga. Ju längre dagen gick, desto mer drog jag mig för det och kom på många saker att göra *harkel*. Men när jag väl sparkade till mig själv så gick det bra.

Heja mig!

Trots busväder och en lång dag på jobbet:

Google-leken

Och så en till layout till cybercropen hos Scraplagret. Här skulle man inspireras av loggans färger grönt, vitt, blått, svart, rött och gult samt något utklippt från ett mönstrat papper. (Här den lilla hopprepshoppande tjejen från ett October Afternoonpapper). Jag gjorde en sådan här layout för några år sedan men det var kul att googla på mitt namn nu igen. Vilka knasiga kombinationer man får fram: mina favoriter den här gången blev "...überglad över att få dricka drinkar hela kvällen" och "urusel på vaxning" :-D

Påsklayout

En påskig layout till Scraplagrets cybercrop där man skulle inspireras av påsken.

Pulka

Hos Scraplagret pågår just nu en påskcrop. Och titta, jag har fått till ett bidrag! Den här är gjord till teknikutmaning där man skulle ha minst fem lager på lager samt mist i någon form. Lagren på denna är som följer: rosa overlay, boksida, brunt papper, turkost papper, "ostduk"samt remsor av boksidor. För förtydligandets skull. Mist i olika färger: rosa, turkost och brunt sprayade genom stencil med prickar, även lite modelling paste färglagd med mist och påstruken genom punchinella.
Dessutom räknar jag nästan den här till ytterligare ett alster i Använd det du har-utmaningen då det bara är "gamla" saker använt på den.

Träning

I en av bloggarna som är med i Använd det du har-utmaningen hittade jag en inspirerande kategori: Kom i form. En soffpotatis (precis som jag...) väg mot ett sundare liv och kunna orka springa en halvtimme i sträck. Jag blev så inspirerad att jag på stående (eller sittande...) fot bestämde mig för att hänga på! Jag hade visserligen redan köpt ett träningskort för ca en månad sedan på Actic och faktiskt hunnit utnyttja det ett flertal gånger , men att  få upp flåset lite och förbättra konditionen lockade också.
Här hittar du träningsprogrammet. Det jag tycker är så bra med det är att det bara rör sig om en kvart per gång (åtminstone nu i början) - det finns liksom inga ursäkter för att man "inte har tid".

Jag började igår och har idag avverkat veckans andra pass, det känns jättebra! Det hade varit kul om någon annan hade blivit inspirerad och ville hänga på också - ju fler som är med desto lättare är det att peppa varandra!

I slutet på veckan kommer jag sammanfatta hur det varit!Men nu är det snart dags att skumma igenom anteckningarna inför morgondagens omtenta en sista gång.
Ha det gott så länge.

I form

Jag tänkte att det är dags för en ny kategori här i bloggen. Nämligen "I form". Jag bloggar nu från mobilen så det är lite svårt att länka men en bild kan jag bjuda på. Jag återkommer med mer info ikväll.

Rosa sjal

En av poängen med att delta i Använd det du har-utmaningen är att man förhoppningsvis får en del av de där oavslutade sakerna färdiga. Om man då som jag har ganska många halvfärdiga projekt liggande *harkel*så är det bra att få en spark där bak och få det gjort.
Som den här sjalen. Jag hade tänkt att den skulle bli till mig men garnet tog slut och så även min ambition att bli klar. Men nu gjorde jag klart den genom att bara maska av och vips blev det en sjal till Agnes istället. Hon blev nöjd iaf. Sötloppa.

Använd det du har - april

Nämen titta vem som dyker upp igen efter en bloggpaus på nästan två månader. Det har varit ganska skönt och välbehövligt men nu är jag här igen. Nu drar Beas barnslikheter igång sin "Använd det du har"-utmaning igen, denna gång under april månad.

Reglerna är som följer:

1. Vi använder enbart material vi har hemma (sytråd är det dispens på)

2. Vi försöker pyssla undan en sak varje vecka under aprilmånad.

3. Vi väljer själva om vi kan tänka oss att lotta ut något/några saker av det vi gjort på vår blogg mot att de tävlande tipsar om det utlottade hantverket på sin blogg. (Valfritt)

4. Vi lägger upp "Använd det du har" loggan på vår blogg så vi lätt ser vilka våra medpysslerskor är.

5. Meddela ditt deltagande till http://beasbarnslikheter.blogspot.com/
Där läggs det ut länkar till varje deltagare så man kan följa sina medpysslerskors projekt för tips, peppning och inspiration!

Vinnaren.....

Jag antar att ni har väntat på vinnaren i mitt bloggparty. Jag ber om ursäkt att det dröjt så länge, men det kom lite inlämningsuppgifter i skolan, lite magsjuka och annat skoj emellan.
MEN...... nu har vi iallafall enats om en vinnare, jag och familjen.
Och det blev.....
......
.....
...
..
.
SOFIUTANE!!!!!!! Motiveringen var att vi gillar det stilrena klassiska svartvita med det fina fotot i mitten. *svamlar lite* Ja, vi gillar den helt enkelt!

Men det var inte lätt att utse en vinnare bland de fina bidragen, tack alla ni andra som ville vara med också!!!

Om du mailar mig din adress, Sofiutane, på mariestenander (@) gmail.com (ta bort parantesen och mellanslagen runt snabela:et) så kommer det ett litet pris på posten endera dagen!
Grattis, grattis!

Mini art journal vecka 4

Veckans ord är LÄNGTAN. Jag har lekt med lite olika media som gesso,modelling paste och annat.

Art journal vecka 3

Vecka 3:s art journalord var VINTER passande nog då vi faktiskt har snö här i södra delarna av landet.
Kortet ser helt böjt och snett ut men det beror på modelling pasten som jag försökt modellera som snö.
Nu lite WF innan jag däckar för ikväll.

Plugg...

Det här upptar mina kvällar just nu...

Art journal vecka 2

Veckans ord är balans. Åter fotat och publicerat via mobil så inte den bästa kvaliteten. Imorgon får vi förhoppningsvis trådlöst nätverk inkopplat så det kommer underlätta. Det är även skolstart för min del så nu ska jag lägga mig tidigt, godnatt!

Tankar inför 2012

Har ni några tankar inför 2012? Drömmar, mål, löften??
Jag tror jag står inför ett spännande år som kommer innebära massa jobb och pluggande. Det ska bli spännande men samtidigt lite läskigt att börja läsa igen med allt vad det innebär av prestationsångest, stress, höga krav och känslan av att aldrig vara riktigt ledig. Men det ska även bli roligt att förhoppningsvis få nya kunskaper och även kunna utvecklas som människa och i min yrkesroll.
Blandade känslor som sagt inför skolstarten som börjar på måndag!
Scrapmässigt skulle jag vilja utvecklas genom att kanske vara med på fler onlinekurser och framförallt genom att försöka få in scrappingen som ett inslag i min vardag igen. Om jag hinner mellan jobb och plugg. Jag måste ta mig tid tror jag för att orka med allt annat.
Ett annat mål jag har är att jag ska använda mig till största delen av det jag har hemma, både alla scrapsaker och alla andra grejer som jag sparar på. Jag ska försöka bli mer miljövänlig genom att återanvända saker men samtidigt ta på rensarglasögonen och ge bort eller sälja det som jag aldrig kommer använda.
För övrigt ska jag verkligen försöka ta hand om mig själv. Sänka kraven, prioritera bort energitjuvarna och ägna mig åt det jag tycker är roligt till största delen.
En massa svammel såhär på lördagskvällen, hoppas ni har orkat läsa så långt.
Kram alla!

Testar

Ett sent inlägg för att kolla hur Blogger på språng fungerar, har inte testat detta helt korrekt innan. Men nu funkar det nog!
God natt!

Art journal vecka 1

Under förra året hade Skrotboken en Mini Art Journaling-utmaning. Varje vecka publicerades ett ord som man skulle skapa till, jag tänkte göra detta i år istället och publicera ett kort i veckan, förslagsvis på söndagar. För vecka 1 var ordet FOKUS. Ni får ursäkta det erbarmeliga fotot men jag har inte Photoshop installerat på den här datorn så det blir kort med mobilen tills Telia får för sig att installera det trådlösa nätverket hos oss. Sorry.

Gammal inspiration

Jag fick en liten hint om att jag kanske kunde lägga ut ett inspirationsalster till min bloggpartyutmaning som kanske är lite svår? Iaf: här är ett gammalt alster som jag gjorde till en utmaning hos Magdas scrapbooking. Utmaningen gick även där ut på att inspireras av en sång, valfritt vilken. Jag valde då "Ambitions" med Donkey Boy och gjorde denna layout. Hoppas det kan inspirera någon.
Det är helt valfritt vad man väljer att inspireras av: det kan vara titeln, ett ord, en textrad, färgerna, temat, något de gör i videon, ett klädesplagg, ett mönster mm mm. Hoppas att det hjälper lite!

Bloggparty: inspireras av musikvideo

Äntligen var det dags för bloggparty igen!
Min utmaning den här gången består i att inspireras av någon av följande musikvideos.Ett bidrag per person gäller. Det är helt valfritt på vilket sätt ni inspireras men ni ska kunna motivera vad ni inspireras av när ni lämnar ert bidrag. Layouter, kort, alter, digiscrap - allt är tillåtet! Ni deltar genom att lägga upp ert bidrag i er blogg och sedan lämna en direktlänk till ert alster i en  kommentar till det här inlägget. Har ni ingen blogg går det bra att maila bidraget till mariestenander(snabel-a)gmail.com (Ta bort parantesen runt snabel-a:t).Senaste tävlingsdatum är 31 januari kl 23.59.  Vinnaren kommer att utses av mig och familjen, och det är ett hemligt scrappaket som är vinsten.Lycka till!
(Under alla musikvideosarna finns det länkar till de övriga deltagarna i bloggpartyt, så glöm inte att kika in där!)



Vi är med i bloggpartyt:
Lilla07an: http://lilla07an.blogspot.com 
Ztina: http://ztinaspysselvra.wordpress.com 
Maja: http://stokk-eyovine.blogspot.com/ 
Cattis: http://kathis.blogg.se/ 
bitte71: http://bitte71.blogspot.com/ 
puman78: http://pumanscrappar.blogspot.com/ 
hegu: http://helenskreativarum.blogspot.com/ 
elsamaja: http://elsamajarun.blogg.se/ 
mahlin78: http://mahlin78.blogspot.com/ 
djsmurf: http://mittikaoset.blogspot.com/ 
maline-73: http://me-carddesign.blogspot.com/ 
Carola: http://scrapgatan16.blogspot.com/ 
uzaan: http://uzaans.blogspot.com/ 
malwa: http://scrapsofmalwa.blogspot.com/ 
ulja: http://ullespyssel.blogspot.com/ 
carrie75: http://scrappingnoob.blogspot.com/ 
moma: http://monma.blogspot.com/