Två kort

Två kort som jag gjorde till cybercropen på Svensk scrapbooking, det här var till två skisser.

En timmes utmaning

En lite stressig men kul utmaning på Svensk Scrapbookings cybercrop nu i kväll, där man skulle skapa något på en timme. Den här gången var det en bingobricka och raden jag valde skulle innehålla doodling, cirkel, washitape, spray/mist och sömmar.

Long time no see

Hej alla kvarvarande bloggläsare, har haft en liten välbehövlig bloggpaus men nu är jag tillbaka igen. Tyvärr har jag brutit I formprojektet pga ett trilskande knä som låser sig emellanåt, får väl bara erkänna att joggning inte är min sport helt enkelt! Nu försöker jag ta det lugnare med snabba promenader istället och några träningspass på Actic. Det är inte fy skam det heller!

Och tänk, scrappat har jag gjort också - nu när min semester har börjat. På Svensk Scrapbooking pågår just nu en Midsommarcrop - och jag har redan fått ihop sju (7!!!!!!!!) bidrag (två är dock inte fotade ännu).
Jag tar väl och visar ett eller två i taget så blir det lite fler inlägg:

Ett kort till en utmaning att skapa ett kort i svart och vitt samt med med minst tre röda blommor.
Hepp!

Vecka 5 + 6 + 7

Sammanfattar här de senaste tre veckornas träning eftersom jag inte gjort det veckovis nu...
Vecka 5:

Dag 1 (tisdag):


3 min rask gång

5 min joggning

3 min rask gång

4 min joggning

1 min rask gång

----------------------

16 min totalt

Dag 2 (lördag):

2 min rask gång

6 min joggning

2 min rask gång

5 min joggning

1 min rask gång

----------------------

16 min totalt

Dag 3 (söndag):

2 min rask gång

10 min joggning

5 min rask gång

----------------------

17 min totalt

Vecka 6:

Dag 1 (onsdag):


2 min rask gång

6 min joggning

2 min rask gång

5 min joggning

1 min rask gång

----------------------
16 min totalt


Dag 2 (lördag):

2 min rask gång

7 min joggning

2 min rask gång

6 min joggning

1 min rask gång
----------------------
18 min totalt


Dag 3 (söndag):

2 min rask gång

12 min joggning

5 min rask gång
----------------------
19 min totalt

Vecka 7:

Dag 1 (torsdag):


2 min rask gång

7 min löpning i lugnt tempo

2 min rask gång

6 min löpning i lugnt tempo

1 min rask gång
----------------------
18 min totalt


Dag 2 (fredag):

2 min rask gång

8 min löpning i lugnt tempo
2 min rask gång

7 min löpning i lugnt tempo
1 min rask gång
----------------------
20 min totalt


Dag 3 (söndag):

2 min rask gång

14 min löpning i lugnt tempo

5 min rask gång
----------------------
21 min totalt


Min kommentar: Har kommit mer än halvvägs och det känns helt fantastiskt! Jag ska ju villigt erkänna att alla löprundorna inte är så njutningsfulla precis, men jag kämpar på ändå och det är så jätteskönt efteråt! Jag tror att det börjar bli lite av en vana dessutom då jag känner lite dåligt samvete när jag stannar inne och t o m sug efter att ge mig ut emellanåt.
Skillnaden mellan joggning och löpning i lugnt tempo har jag inte kommit underfund med än, för jag tror jag håller samma tempo oavsett vad :-). Det rätta vore nog att kalla det lufsande... *hrmm*
Andra positiva effekter av träningen: jag känner mig piggare, starkare och gladare. Häromdagen fick jag t o m för mig att ta trapporna upp till jobbet från första till sjunde våningen, istället för hissen. Vardagsmotion är bra!

Äntligen...

JAAA, äntligen vann vi igen - med absolut fantstiska underbara vackra Loreen!!! *hoppar glädjeskutt*

Och jag återkommer om några timmar med uppdatering om min I form-träning vilket jag INTE har lagt ner, det har bara kommit en hel del skolarbeten och annat meck ivägen så jag har inte haft tid at blogga. Kram på er!

Rena rama cirkusen

Förra helgen var det cybercrop hos The Scrapbook Nook, jag gjorde ett bidrag till en av utmaningarna. Här skulle man skapa en layout inom en viss filmgenre som i mitt fall blev komedi. För det är ju rena rama ciruksen hemma hos oss titt som tätt. Titeln har jag inte kommit på själv utan tagit från olika bloggar (kommer inte ihåg vilka just nu...), där man gjort tavlor på detta tema.

Fjärde veckan

Ligger lite efter i rapporteringen av mina I formveckor men förra veckan var iaf min fjärde vecka så jag ligger inte alls efter med själva träningen tack och lov!


Dag 1 (onsdag):
3 min rask gång
4 min joggning
3 min rask gång
3 min joggning
1 min rask gång
----------------------
14 min totalt


Dag 2 (lördag):
3 min rask gång
4 min joggning
2 min rask gång
4 min joggning
2  min rask gång
----------------------
15 min totalt


Dag 3 (söndag):
3 min rask gång
4 min joggning
2 min rask gång
4 min joggning
3 min rask gång
----------------------
16 min totalt 


Min kommentar: Det går lättare och lättare att springa när man väl har gett sig ut. Det som är svårt för mig är att sparka mig i baken och väl komma iväg. På helgen gav jag mig ut det första jag gjorde för att få det gjort. Deesutom är det jätteskönt att komma hem och duscha och sedan äta frukost! Jag känner mig  även mycket piggare och jag tror att jag t o m gått ner något/några kilon, det känns så på kläderna.